นักวิจัยได้สร้างแบบจำลองผู้ที่ติดเกมเมื่อผ่านกาลเวลาไป 20 ปี และแน่นอนว่า มันไม่ใช่เรื่องที่ดีแน่กับสภาพของคุณเมื่อติดเกมนาน ๆ ขนาดนี้
แบบจำลองซึ่งมีชื่อว่า Michael ถูกสร้างขึ้นโดย OnlineCasino.ca และแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของนักเล่นเกมตัวยง ในอีกสองทศวรรษข้างหน้าหากพวกเขาไม่เปลี่ยนนิสัย
Michael ผู้น่าสงสารกลับมาพร้อมท่าที่ไม่ดี และรอยคล้ำใต้ตาแดงก่ำของเขาจากการอดนอนและอยู่กับหน้าจอนานเกินไป
เขามีผิวสีซีดและขาด vita min D และ B12 ในขณะที่การขาดการออกกำลังกายทำให้เขาอ้วนและมีร่องรอยในนิ้วหัวแม่มือ และแผลที่มือของเขาจากการควมคุมเกมผ่านทั้ง Keyboard , mouse และ Joy Controller เป็นเวลานาน
Michael มีเส้นเลือดขอดจากการไหลเวียนของเลือดไม่ดี ซึ่งเกิดจากการนั่งเป็นเวลานานและมีข้อเท้าบวม การขาดแสงแดดทำให้ศีรษะล้าน ในขณะที่หูของเขามีขนเนื่องจากการไหลเวียนของอากาศที่ไม่ดี
ไหล่ของเขากลม และเขาจะมีรอยบุ๋มที่ศรีษะของเขาจาก ‘แรงดันที่สม่ำเสมอ’ จากการสวมหูฟัง แถมยังมีกลากที่เกิดจากความเครียดและการบาดเจ็บบนนิ้ว ของเขา
การวิจัยได้ดำเนินการกับผู้เล่นเกมทั่วโลก ซึ่งรายงานเกี่ยวกับผลกระทบทางกายภาพของการเสพติดการเล่นเกม
การเสพติดการเล่นเกม ในขณะนี้ได้รับการยอมรับโดย องค์การอนามัยโลก ว่าเป็นความผิดปกติทางด้านจิตใจอย่างเป็นทางการ รวมถึงผลกระทบด้านสุขภาพจากการควบคุมการเล่นเกม, การเพิ่มความสำคัญให้กับการเล่นเกมมากกว่ากิจกรรมอื่น ๆ ซึ่งการเล่นเกมจะเหนือกว่าเรื่องอื่นใดในชีวิต และความต่อเนื่องหรือการเพิ่มขึ้นของการเล่นเกมล้วนแล้วแต่จะมีผลกระทบเชิงลบเกิดขึ้นแทบจะทั้งสิ้น’
นักวิจัยได้แบ่งปันเคล็ดลับ 5 ข้อเพื่อช่วยให้นักเล่นเกมตัวยงมีสุขภาพที่ดีขึ้น
1) การออกกำลังกาย – การออกกำลังกายสม่ำเสมอและยืดตัวบ่อย ๆ จะช่วยให้ข้อต่อต่างๆ ไม่มีปัญหา และแก้ไขปัญหาโรคอ้วน
2) ป้องกันอาการปวดตา – ให้ปรับห้องที่คุณเล่นเกมให้มีแสงสว่างเพียงพอและพยายามทำให้ตาของคุณ หยุดพักบ้างระหว่างการเล่นเกม
3) อาหารเพื่อสุขภาพ – ทำให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุล ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี คุณยังจะเห็นพัฒนาการของการเล่นเกมหากร่างกายของคุณได้รับพลังงานอย่างเต็มที่
4) ท่านั่งที่ดี – เตือนตัวเองให้นั่งอย่างเหมาะสมและ ใช้เก้าอี้ที่รองรับหลังของคุณอย่างดี ควรลงทุนในเก้าอี้ที่ดี และตรวจสอบให้แน่ใจว่าจอภาพอยู่ในระดับสายตาและหมั่นพักเพื่อยืดหลังของคุณ
5) การดื่มน้ำ – ให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำปริมาณมากและหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่เป็นฟองมากเกินไป
แม้ตอนนี้กีฬา e-sport นั้นถูกผลักดันให้กลายมาเป็นอาชีพที่สามารถสร้างรายได้เลี้ยงชีพจริง ๆ ให้กับนักกีฬาที่เล่นเกมเป็นอาชีพ แต่ก็ต้องบอกว่า พวกเขาเหล่านี้มีความเป็นมืออาชีพ มีการดูแลตัวเอง ทั้งการออกกำลังกาย การซ้อม การรับประทานอาหาร หรือแม้กระทั่งสิ่งสำคัญอย่างเก้าอี้ ก็ใช้เก้าอี้ที่มีคุณภาพสูง
บทความนี้เป็นการเตือนเหล่าเกมเมอร์ ที่เสพติดเกมแบบจริงจังเสียมากกว่า เพราะ บางครั้งอาจจะละเลยการดูแลตัวเองไปเพราะมัวแต่โฟกัสอยู่กับเกมมากเกินไป ซึ่งสุดท้ายอาจจะกลายเป็นแบบ คุณ Michael อย่างที่ในบทความนี้กล่าวมาก็เป็นได้นะครับ หากไม่ Balance ชีวิตให้ดี และขาดดูแลสุขภาพที่ไม่เพียงพอครับผม