การบริหารบริษัทที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งของโลกอย่าง Amazon.com แต่สิ่งที่เหลือเชื่อคือ Jeff Bezos มักจะนอนหลับแปดชั่วโมงเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เขากล่าวว่าบางครั้งการใช้เวลาแปดชั่วโมงอาจจะเป็นไปไม่ได้ แต่เขาก็ให้ความสำคัญกับมัน
ทำไม? “ ผมคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ดี มันทำให้ผมมีพลังงานมากขึ้น อารมณ์ของผมก็ดีกว่าการพักผ่อนน้อยเกินไป” Bezos กล่าว ในการอภิปรายที่คลับทางเศรษฐกิจของวอชิงตันในปี 2018
Bezos เป็นคนที่คำนวณอย่างถี่ถ้วนมากเกี่ยวกับสาเหตุที่เขาเชื่อว่าแปดชั่วโมงของการนอนหลับเป็นกุญแจสำคัญในการส่งเสริม Productivity และทำให้การตัดสินใจต่างๆ ในเรื่องธุรกิจของเขามีคุณภาพสูง
เขาเสนอตัวอย่างที่น่าสนใจ:“งั้นลองคิดแบบบ้า ๆ ไปเลย หากผมนอนวันละสี่ชั่วโมง ผมจะได้เวลาทำงาน 4 ชั่วโมงกลับคืนมา ดังนั้นจากที่ผมเคยมีเวลาทำงาน 12 ชั่วโมงในระหว่างวันตอนนี้ผมก็จะมี 12 + 4 = 16 ชั่วโมงทำงานที่มีประสิทธิภาพสูงสุด”
เขาอธิบายว่าการนอน 8 ชั่วโมนั้น มันทำให้มีเวลาตัดสินใจเพิ่มขึ้น 33% กล่าวอีกนัยหนึ่งคือถ้าเขาจะตัดสินใจพูด 100 ครั้งเขาจะทำอะไรได้มากกว่าเดิมถึง 33 ครั้ง
“แต่จะคุ้มไหมถ้าคุณภาพของการตัดสินใจเหล่านั้นอาจต่ำลงเพราะคุณเหนื่อยหรือหงุดหงิดหรืออีกหลาย ๆ อย่าง? แน่นอนว่าอาจจะไม่” เขากล่าว
คุณภาพอยู่เหนือปริมาณ
“ตอนนี้ผมกำลังทำงานในไตรมาสที่จะเปิดเผยในปี 2023” Bezos กล่าวในงานเสวนาปี 2018 “คุณต้องคิดล่วงหน้าสองหรือสามปีและถ้าเป็นเช่นนั้นทำไมวันนี้ผมต้องตัดสินใจคุณภาพต่ำถึง 100 ครั้ง”
ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาในปี 2017 ที่ตีพิมพ์ใน Annals of Neurology พบว่าการนอนหลับไม่เพียงพออาจนำไปสู่การตัดสินใจที่เสี่ยงมากขึ้นและเราอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าเรากำลังทำอยู่
“การศึกษานี้แสดงให้เห็นเป็นครั้งแรกว่ามีหลักฐานว่าการฟื้นฟูจากการนอนหลับไม่เพียงพอในบริเวณเยื่อหุ้มสมองที่ถูกล้อมรอบจะนำไปสู่พฤติกรรมที่ผิดปกติ” ผู้ร่วมวิจัย ตั้งข้อสังเกต
“Warren Buffet บอกว่าเขาจะมีประสิทธิภาพสูงสุด ถ้าเขามีการตัดสินใจที่ดี เพียงแค่สามครั้งต่อปี” Bezos กล่าว “และผมก็เชื่ออย่างนั้นจริงๆ”
สำหรับกิจวัตรประจำวันของ Bezos …
อะไรทำให้การนอนหลับแปดชั่วโมงเป็นไปได้? สำหรับ Bezos คำตอบอยู่ในกิจวัตรประจำวันของเขา
“ผมชอบพัตต์กอล์ฟในตอนเช้า” เขากล่าว ″ผมตื่นเช้า ผมเข้านอนเร็ว ผมชอบอ่านหนังสือพิมพ์ ผมชอบทานกาแฟ ผมชอบทานอาหารเช้ากับลูก ๆ ก่อนไปโรงเรียน”
Bezos ชอบที่จะทำสิ่งที่เรียกว่า “การประชุมที่มีไอคิวสูง” ก่อนรับประทานอาหารกลางวัน
“อะไรก็ตามที่ท้าทายจริงๆ จะอยู่ในการประชุมช่วง 10.00 น.” เขากล่าว “หากการประชุมยืดยาวไปถึงเวลา 17.00 น. ผมจึงชอบบอกกับที่ประชุมว่า ’วันนี้ผมคิดเรื่องนี้ไม่ได้มากขึ้นไปกว่านี้แล้ว เรามาลองใหม่พรุ่งนี้เวลา 10.00 น.”
จากนั้นก็เข้าสู่การนอนหลับแปดชั่วโมง
References : https://www.ctvnews.ca/entertainment/jeff-bezos-is-now-worth-a-whopping-us-200-billion-1.5081277
https://www.msn.com/en-us/money/companies/the-math-behind-jeff-bezos-8-hours-of-sleep%E2%80%94and-why-he-says-going-crazy-with-4-hours-isnt-worth-it
https://www.businessinsider.com/jeff-bezos-why-8-hours-sleep-important-when-making-important-decisions-2018-9
Related Posts
ติดตามสาระดี ๆ อัพเดททุกวันผ่าน Line OA
Geek Forever Club พื้นที่ของการแลกเปลี่ยนข้อมูลข่าวสาร ความรู้ ด้านธุรกิจ เทคโนโลยีและวิทยาศาสตร์ ใหม่ ๆ ที่น่าสนใจ
Geek Forever’s Podcast
“Open Your World With Technology“
AI , Blockchain และเทคโนโลยีใหม่ ๆ กำลังเข้ามามีบทบาทสำคัญในหลายธุรกิจ ทั้ง แวดวงการเงิน สุขภาพ หรือ งานด้านบริการต่าง ๆ ผมเป็นคนหนึ่งที่สนใจเกี่ยวกับ AI หรือ Machine Learning
Podcast ของผมจะเล่าเรื่องราวต่าง รวมถึงเรื่องที่ผมสนใจอื่น ๆ เช่น startup หนังสือ หนัง หรือ กีฬาฟุตบอล อยากชวนคนที่สนใจให้ลองมาติดตาม podcast ของผมกันด้วยนะครับ
