โลกของเราทุกวันนี้ได้รับการออกแบบมาให้มนุษย์เราเสียสมาธิได้ตลอดเวลา ไมว่าจะเป็นแพลตฟอร์ม Social ต่าง ๆ บริการ Vdo on demand Service ที่มีอยู่มากมาย ดังนั้นสิ่งรบกวนใจเหล่านี้ทำให้ประสิทธิภาพการอ่านหนังสือของคนส่วนใหญ่นั้นลดลงไป

นี่คือคำแนะนำเพื่อให้อ่านหนังสือได้มากขึ้นในชีวิตของคุณเองตามพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป:

รวมศูนย์การอ่านในบ้านของคุณ ย้อนกลับไปในปี 1998 นักจิตวิทยารอย Baumeister และเพื่อนร่วมงานของเขาดำเนินการทดลองที่มีชื่อเสียงของพวกเขา “chocolate chip cookie and radish” experiment. 

การทดลองซึ่งพวกเขาแบ่งกลุ่มทดสอบออกเป็นสามกลุ่มและขอให้พวกเขาไม่กินอะไรเป็นเวลาสามชั่วโมงก่อนการทดลอง 

กลุ่มที่ 1 ได้รับคุกกี้ช็อกโกแลตชิปและหัวไชเท้าและมีคนบอกว่าพวกเขากินได้แต่หัวไชเท้า 

กลุ่มที่ 2 ได้รับคุกกี้ช็อกโกแลตชิปและหัวไชเท้าและได้รับแจ้งว่าสามารถกินอะไรก็ได้ที่ชอบ 

กลุ่มที่ 3 ไม่ได้รับอาหารเลย หลังจากนั้นนักวิจัยได้ให้ทั้งสามกลุ่มพยายามไขปริศนาที่เป็นไปไม่ได้เพื่อดูว่าพวกเขาจะอยู่ได้นานแค่ไหน ไม่น่าแปลกใจที่กลุ่มที่ 1 ที่อยู่ห่างจากคุกกี้นั้นสามารถแก้ไขปริศนาได้เร็วที่สุด

สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการอ่านอย่างไร ต้องบอกว่าการมีทีวีในห้องนั่งเล่นหลักของคุณเปรียบเสมือนการมีคุกกี้ช็อกโกแลตชิปสักจาน รายการทีวี หรือ Netflix แสนอร่อยมากมายล่อใจเราโดยลดความตั้งใจที่จะจัดการกับหนังสือ

วิธีการคือขจัดสิ่งเหล่านี้ออกไปจากห้องที่คุณใช้อ่านหนังสือ หรือ แม้กระทั่งมือถือของคุณเองก็ตามที่มี Notification ต่าง ๆ คอยรบกวนอยู่ตลอดเวลา พยายามห่างมัน ในช่วงที่คุณกำลังจดจ่อกับหนังสือ

สร้างความมุ่งมั่นต่อสาธารณะ ในหนังสือของเขา Influence: The Psychology of Persuasion ,Robert Cialdini แสดงให้เห็นว่าเมื่อคนวางเดิมพันของพวกเขาที่สนามแข่งที่พวกเขาจะมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับโอกาสม้าของพวกเขากว่าที่พวกเขาก่อนที่จะวางเดิมพัน

เขาอธิบายต่อไปว่าความมุ่งมั่นเป็นหนึ่งในหกอาวุธสำคัญของอิทธิพลทางสังคม ทำไมเราถึงคิดว่าตัวเองเป็นม้าแข่งไม่ได้? เดิมพันการอ่านโดยเปิดบัญชีที่ Community การอ่านที่มีอยู่มากมายในปัจจุบันเช่น Goodreads หรือ ใน Facebook Group เกี่ยวข้องกับการอ่านหนังสือ จากนั้นอัปเดตโปรไฟล์ของคุณทุกครั้งที่คุณอ่านหนังสือ

ทำการรวบรวมรายชื่ออีเมลเพื่อส่งบทวิจารณ์สั้น ๆ เกี่ยวกับหนังสือที่คุณอ่าน หรือเข้าร่วมกลุ่ม Book Club ต่าง ๆ ที่มีมากมายใน Facebook ในขณะนี้

ค้นหาหนังสือที่เชื่อถือได้ อุตสาหกรรมสิ่งพิมพ์มีหนังสือหลายพันเล่มต่อปี คุณมีเวลาค้นหาหนังสือใหม่ 50 เล่มต่อสัปดาห์หรือไม่? ไม่มีใครทำได้อย่างแน่นอน ดังนั้นเราจึงต้องคัดกรองหนังสือที่สนใจ จาก blog reivew หรือ podcast รีวิว หนังสือในโลกออนไลน์ 

ด้วยการค้นหาเพียงเล็กน้อยคุณอาจพบหนังสือที่สอดคล้องกับรสนิยมของคุณ รายการบางส่วน ได้แก่ หนังสือรออ่านของ Bill Gates ; รายการอ่านของ Derek Sivers ; และรายการของ Tim Ferriss ซึ่งเขาได้รวบรวมคำแนะนำไว้ในเว๊บไซต์ออนไลน์ต่าง ๆ เป็นจำนวนมาก

รับ “ข่าวสารอย่างรวดเร็ว” และสร้างช่องทางการอ่านของคุณ ทำการสมัครรับข้อมูลจากสื่อชื่อดัง หรือ blog ดัง ๆ ที่เกี่ยวกับการ Review หนังสือ  พยายามหมุนเวียนการสมัครรับข้อมูลเพื่อให้มีความสดใหม่และคุณจะได้รับ list หนังสือใหม่ ๆ ที่น่าสนใจทางอีเมล์ อยู่ตลอดเวลา และไม่จำเป็นต้องเสียเวลาในการคัดกรองหนังสือเอง

เพิ่มอัตราการอ่านของคุณเป็นสามเท่า หลายคนอาจจะซื้อหนังสือมาดอง หรือ ไว้ตั้งโชว์ในชั้นวางเพื่อความสวยงามเพียงเท่านั้น 

ในแต่ละสัปดาห์ให้พยายามเพิ่มหนังสือประมาณ 1-2 เล่มในชั้น และกำจัดหนังสือ 1-2 เล่ม เช่นเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นทางร้านหนังสือมือสองออนไลน์ หรือ Facebook Group ที่ใช้แลกเปลี่ยน ซื้อ-ขาย หนังสือมือสอง

หนังสือจะหมดไปเมื่อเราส่งต่อให้เพื่อน ขายให้ร้านหนังสือมือสอง หรือนำไปฝากที่ห้องสมุดให้ยืม เพื่อเป็นการหมุนเวียนหนังสือในชั้นวางของคุณให้มากขึ้น และ คุณก็จะสามารถที่จะอ่านหนังสือได้มากยิ่งขึ้นนั่นเอง

อ่านหนังสือแบบรูปเล่ม คุณอาจสงสัยว่าทำไมการอ่านเพียงแค่ e-book บนอุปกรณ์พกพาที่พกพาง่าย นั้นมันไม่สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการอ่านหนังสือของคุณได้

ในยุคที่ภาพยนตร์ Series และการถ่ายภาพของเราล้วนก้าวไปสู่โลกยุคดิจิทัล และนั่นทำให้พวกเราหลายคนดูหน้าจอตลอดทั้งวันซึ่งมันเป็นเวลาที่มากเกินพอแล้ว แน่นอนว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีกว่าในการถือหนังสือเล่มจริงไว้ในมือของคุณบ้าง แทนที่จะอ่านจากหน้าจอ digital เพียงอย่างเดียวตลอดทั้งวัน

ใช้กฎ 10,000 ก้าว Stephen King แนะนำให้ผู้คนอ่านหนังสือวันละห้าชั่วโมง ในทางหนึ่งก็เหมือนกับกฎ 10,000 ก้าวต่อวันเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

ก็เหมือนกันกับการอ่าน คุณมีเวลามากมายในการอ่าน ไม่ว่าจะเป็นในวันหยุด ระหว่างการเดินทางประจำวัน หรือระหว่างเที่ยวบินระยะยาว 

แนะนำให้พกหนังสืออยู่ในกระเป๋าตลอดเวลา โดยทั่วไปมักแนะนำให้อ่านสารคดีหรือสาระความรู้ในตอนเช้าเมื่อจิตใจอยู่ในโหมดการเรียนรู้ที่มีความกระตือรือร้น และอ่านนิยายในเวลากลางคืนก่อนนอนเมื่อจิตใจของเราต้องการการหลบหนีจากความวุ่นวายของวัน

References : https://www.amazon.com/Influence-Psychology-Persuasion-Robert-Cialdini/dp/006124189X/
https://www.goodreads.com/
https://hbr.org/
https://www.poemhunter.com/poem/television/
https://faculty.washington.edu/

• Facebook
• Twitter
• Line