วินัยในตนเองเป็นหัวข้อที่ได้รับความสนใจอย่างมากในปัจจุบัน โดยเฉพาะในยุคที่สังคมออนไลน์เต็มไปด้วยเสียงเรียกร้องให้ทุกคนต้องมีวินัยอย่างเข้มงวด แต่ความจริงแล้ว การมองวินัยในแง่มุมที่สุดโต่งเกินไปอาจนำไปสู่ความเข้าใจผิดและการปฏิบัติที่ไม่เหมาะสม
บทความนี้เป็นข้อมูลที่น่าสนใจจากช่อง Ali Abdaal ซึ่งเป็นทั้ง YouTuber , Podcaster และผู้เขียนหนังสือขายดีของ New York Times เรื่อง Feel Good Productivity ที่ได้กล่าวเจาะลึกถึงแก่นแท้ของวินัยในตนเอง พร้อมแนวทางการพัฒนาที่ยั่งยืนและเหมาะสมกับชีวิตจริง
ทำความเข้าใจความหมายที่แท้จริงของวินัย
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เราได้เห็นกระแสการนำเสนอเรื่องวินัยในรูปแบบที่บิดเบือน โดยเฉพาะจากกลุ่มที่เรียกว่า “hustle bros” ที่มักจะสื่อสารว่าการขาดวินัยเป็นความผิดปกติที่ต้องแก้ไข และวินัยคือคำตอบสำหรับทุกปัญหาในชีวิต แต่ความจริงแล้ว เราต้องแยกแยะให้ออกระหว่าง “วินัย” และ “แรงจูงใจ”
วินัยคือการทำในสิ่งที่เราไม่อยากทำ แต่หากเป็นสิ่งที่เราอยากทำ นั่นคือแรงจูงใจ การทำความเข้าใจความแตกต่างนี้จะช่วยให้เราพัฒนาวินัยได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
เปรียบเสมือนการเดินทางขึ้นภูเขา ช่วงแรกอาจต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการปีนขึ้นไป แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง การเดินทางจะง่ายขึ้นเมื่อเราเริ่มชินกับเส้นทางและมีความสุขกับการเดินทาง
5 เคล็ดลับในการพัฒนาวินัยในตนเองที่ยั่งยืน
การค้นหาแก่นแท้ของเป้าหมาย
นักปรัชญา Seneca เคยกล่าวไว้ว่า “ถ้าคนๆ หนึ่งไม่รู้ว่าจะแล่นเรือไปท่าไหน ลมที่พัดมาก็ไม่มีประโยชน์” คำกล่าวนี้สะท้อนให้เห็นความสำคัญของการมีเป้าหมายที่ชัดเจน ในยุคที่มีสิ่งเร้ามากมาย การโฟกัสกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ จึงเป็นกุญแจสำคัญของความสำเร็จ
การเติบโตอย่างต่อเนื่อง
ตัวอย่างที่น่าสนใจคือ Wim Hof หรือที่รู้จักกันในนาม Iceman ผู้สร้างสถิติโลก Guinness ในการแช่น้ำแข็งนานที่สุดถึง 1 ชั่วโมง 52 นาที 42 วินาที การพัฒนาความสามารถนี้ใช้เวลากว่า 20 ปี เริ่มต้นจากการฝึกฝนทีละเล็กทีละน้อยตั้งแต่อายุ 17 ปี
เช่นเดียวกับการปลูกต้นไม้ การพัฒนาวินัยต้องการการดูแลและความอดทน เราไม่สามารถเร่งการเติบโตได้ แต่สามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมเพื่อให้เกิดการเติบโตที่ยั่งยืน
การสร้างสมดุลระหว่างตัวตนสองด้าน
มนุษย์ทุกคนมีตัวตนสองแบบที่ต้องการสิ่งที่แตกต่างกัน: ตัวตนระดับสูงที่มุ่งเน้นเป้าหมายระยะยาว และตัวตนระดับต่ำที่ต้องการความพึงพอใจแบบทันทีทันใด การสร้างสมดุลระหว่างตัวตนทั้งสองนี้เป็นศิลปะที่ต้องฝึกฝน
การวางโครงสร้างที่ยืดหยุ่น
ความสำเร็จในระยะยาวต้องการทั้งโครงสร้างและความยืดหยุ่น การกำหนดกรอบการทำงานที่ชัดเจนแต่ไม่เคร่งครัดจนเกินไปจะช่วยให้เราสามารถรักษาวินัยได้อย่างต่อเนื่อง
การยึดมั่นในระบบที่ใช้ได้ผล
Ryan Holiday นักเขียนผู้มีผลงานมากมาย ใช้ระบบการเขียนแบบเดียวมานานกว่า 20 ปี แม้จะมีระบบใหม่ๆ เกิดขึ้นมากมาย แต่เขายังคงยึดมั่นกับสิ่งที่ได้ผล นี่คือตัวอย่างของการมีวินัยที่แท้จริง
บทสรุป
Seneca ใช้คำว่า “Tranquility” หรือความสงบ นิ่ง เพื่ออธิบายสภาวะที่เราเข้าใจเส้นทางของตนเองอย่างชัดเจนและไม่หวั่นไหวกับสิ่งรบกวนภายนอก การพัฒนาวินัยในตนเองก็เช่นกัน ไม่ใช่การบังคับตนเองอย่างเข้มงวด แต่เป็นการเข้าใจและยอมรับในกระบวนการพัฒนาที่ต้องใช้เวลา
การพัฒนาวินัยที่ยั่งยืนคือการสร้างสมดุลระหว่างความมุ่งมั่นและความเข้าใจต่อตัวเอง ซึ่งเป็นการเดินทางที่ต้องอาศัยทั้งความอดทนและความเข้าใจในธรรมชาติของการเปลี่ยนแปลง
References :
5 Easy Ways to Become More Self-Disciplined
https://youtu.be/IFSMQJCda10?si=t8VZH8Py-eOoal7P
Related Posts
ติดตามสาระดี ๆ อัพเดททุกวันผ่าน Line OA
Geek Forever Club พื้นที่ของการแลกเปลี่ยนข้อมูลข่าวสาร ความรู้ ด้านธุรกิจ เทคโนโลยีและวิทยาศาสตร์ ใหม่ ๆ ที่น่าสนใจ
Geek Forever’s Podcast
“Open Your World With Technology“
AI , Blockchain และเทคโนโลยีใหม่ ๆ กำลังเข้ามามีบทบาทสำคัญในหลายธุรกิจ ทั้ง แวดวงการเงิน สุขภาพ หรือ งานด้านบริการต่าง ๆ ผมเป็นคนหนึ่งที่สนใจเกี่ยวกับ AI หรือ Machine Learning
Podcast ของผมจะเล่าเรื่องราวต่าง รวมถึงเรื่องที่ผมสนใจอื่น ๆ เช่น startup หนังสือ หนัง หรือ กีฬาฟุตบอล อยากชวนคนที่สนใจให้ลองมาติดตาม podcast ของผมกันด้วยนะครับ
