ในทุกวันนี้ เราทุกคนต่างแสวงหาหนทางสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีความหมายมากขึ้น แต่บ่อยครั้งเราก็มองข้ามกุญแจสำคัญที่อยู่ใกล้ตัวที่สุด นั่นคือความเชื่อมโยงระหว่างร่างกายและจิตใจของตัวเราเอง
เป็นอีกหนึ่ง speech ที่ทรงพลังมาก ๆ จาก Sadhguru Jagadish “Jaggi” Vasudev หรือที่รู้จักกันในชื่อ “สัธคุรุ” (Sadhguru) เป็น “คุรุ” หรือผู้นำทางจิตวิญญาณชาวอินเดีย เป็นผู้ทรงอิทธิพลทางความคิด มีชื่อเสียงในด้านการสอนโยคะ เป็นผู้เขียนหนังสือหลายเล่มและเป็นวิทยากรประจำในฟอรัมระหว่างประเทศและรายการโทรทัศน์ยอดนิยมเกี่ยวกับเรื่องจิตวิญญาณ และประเด็นระดับโลกอื่น ๆ มากมาย
เขาได้กล่าวว่า การที่มนุษย์เราสามารถตระหนักรู้ได้ถึงท่าทางของร่างกาย การหายใจ การเคลื่อนไหว รวมถึงความคิดและอารมณ์ของเรา เป็นก้าวแรกสู่การเข้าใจตนเองอย่างลึกซึ้ง เพราะเราทุกคนมีความสามารถในการตระหนักรู้และใช้สติปัญญาเหล่านี้ แต่ส่วนใหญ่เรามักหมกมุ่นอยู่กับโลกภายนอก ทำให้ละเลยการพัฒนาโลกภายในของเราเอง
ในยุคปัจจุบัน เราอาจภูมิใจว่าเป็นคนรุ่นที่มีความสะดวกสบายที่สุดในประวัติศาสตร์ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราเป็นคนรุ่นที่มีความสุขที่สุด ความสะดวกสบายทางวัตถุอาจช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น แต่ไม่ได้รับประกันความสุขที่แท้จริง เพราะประสบการณ์ชีวิตของมนุษย์นั้นเกิดขึ้นจากภายใน (จิตใจ)
เราได้พัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีเพื่อจัดการกับโลกภายนอกอย่างมากมาย แต่กลับละเลยการพัฒนาวิธีการจัดการกับโลกภายในจิตใจของเรา
ระบบการศึกษาของเราตั้งแต่ระดับอนุบาลเน้นการเรียนรู้เกี่ยวกับโลกภายนอก แต่แทบไม่มีการสอนเกี่ยวกับการทำความเข้าใจตนเอง ทั้งที่ประสบการณ์ชีวิตของเราล้วนเกิดขึ้นภายในตัวเราเอง
เราอาจสังเกตเห็นว่าในสถานการณ์เดียวกัน บางคนสนุกสนานเพลิดเพลิน ในขณะที่บางคนทุกข์ทรมานอย่างแสนสาหัส นี่แสดงให้เห็นว่าความสุขหรือทุกข์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ภายนอกแต่เพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ขึ้นอยู่กับวิธีที่เรารับมือกับมันด้วย
มนุษย์เรามักแสวงหาความสุขจากภายนอก บ้างก็สร้างภาพสวรรค์ในอุดมคติ หวังว่าจะได้พบกับความสุขในโลกหน้า แต่ความจริงแล้ว เราแทบจะอยู่ในสวรรค์กันแล้ว โลกนี้คือสถานที่ที่ดีที่สุดที่เรารู้จัก เมื่อเทียบกับดาวเคราะห์อื่น ๆ ที่เราค้นพบ แต่ทำไมเราถึงยังทุกข์ทรมานอยู่? คำตอบอยู่ที่การจัดการกับตัวเราเอง
มนุษย์แตกต่างจากสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ ตรงที่เราไม่ได้ถูกกำหนดขอบเขตชีวิตไว้อย่างตายตัว เรามีอิสระในการเลือกและสร้างชีวิตของเราเอง แต่อิสรภาพนี้ก็มาพร้อมกับความท้าทาย เราต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับความสามารถของตัวเองให้ได้ เหมือนกับการได้รับคอมพิวเตอร์ที่โครตแรง แต่แทบไม่เคยอ่านคู่มือการใช้งานมัน
ความทุกข์ส่วนใหญ่ของเราไม่ได้มาจากภายนอก แต่เป็นสิ่งที่เราสร้างขึ้นเอง เราทุกข์เพราะไม่สามารถควบคุมความคิดและอารมณ์ของตัวเองได้ เราสามารถทุกข์กับเรื่องที่เกิดขึ้นเมื่อ 10 ปีที่แล้ว หรือกังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นในอนาคต นี่แสดงให้เห็นว่าเราไม่ได้ทุกข์จากชีวิตจริง แต่ทุกข์จากความทรงจำและจินตนาการของเราเอง
ความทรงจำที่ชัดเจนและจินตนาการอันล้ำเลิศถือเป็นความสามารถพิเศษของมนุษย์ที่สิ่งมีชีวิตอื่นไม่มี แต่หากเราใช้มันอย่างไม่ถูกต้อง มันก็กลายเป็นแหล่งกำเนิดของความทุกข์ได้ เราต้องเรียนรู้ที่จะใช้ความสามารถเหล่านี้อย่างชาญฉลาด
การตระหนักรู้ถึงความสามารถของเราและการฝึกฝนที่จะใช้มันอย่างมีประสิทธิภาพ เป็นกุญแจสำคัญสู่การยกระดับคุณภาพชีวิต เราต้องเริ่มจากการทำความเข้าใจตัวเอง ก่อนที่จะพยายามเปลี่ยนแปลงโลกภายนอก
ในยุคปัจจุบัน เราได้เห็นความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีและการสื่อสารที่เติบโตอย่างก้าวกระโดด เป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์ที่เราสามารถเชื่อมต่อกับผู้คนทั่วโลกได้อย่างง่ายดาย ซึ่งเป็นโอกาสอันยิ่งใหญ่ที่เราจะร่วมกันสร้างการเปลี่ยนแปลงในระดับโลก
แต่การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงต้องเริ่มจากภายใน เราต้องยอมรับความแตกต่างของแต่ละคน และหาจุดร่วมที่จะทำงานร่วมกันได้ แทนที่จะพยายามบังคับให้ทุกคนคิดเหมือนกันหรือเป็นเหมือนกัน เราควรมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายร่วมกัน เช่น การมีสุขภาพที่ดี การมีชีวิตที่มีความสุขและความสงบ
การยกระดับจิตสำนึกของมนุษย์เป็นสิ่งสำคัญในยุคนี้ เมื่อความต้องการพื้นฐานทางกายภาพได้รับการตอบสนองดีกว่าที่เคยเป็นมา เราควรใช้โอกาสนี้ในการพัฒนาด้านจิตใจของเรา
เราทุกคนสามารถมีส่วนร่วมในการยกระดับจิตสำนึกของมนุษยชาติได้ โดยเริ่มจากตัวเราเอง และขยายวงกว้างออกไปสู่ครอบครัว ชุมชน และสังคม สิ่งสำคัญคือการโฟกัสไปที่ความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเองและผู้อื่น แม้แต่กับคนที่เราอาจไม่ชอบหรือไม่เห็นด้วยก็ตาม
ในท้ายที่สุด การเปลี่ยนแปลงโลกเริ่มต้นจากการเปลี่ยนแปลงตัวเอง เมื่อเราเข้าใจและจัดการกับโลกภายใน (จิตใจ) ของเราได้ดีขึ้น เราก็จะสามารถสร้างผลกระทบเชิงบวกต่อโลกภายนอกได้มากขึ้นเช่นกัน นี่คือก้าวสำคัญสู่การสร้างโลกที่ดีกว่าสำหรับทุกคน
References :
Sadhguru । 20 Minutes for the NEXT 20 Years of Your LIFE
https://youtu.be/FT45NmuY_Y4?si=S7WPU-aGe5BACWUM
